Disciplina viraresultado.
Uma avaliação. Em minutos, seu plano alimentar e sua rotina de treino personalizados e conversando entre si.
5 min
do zero ao plano
Três passos. Zero complicação.
Do cadastro ao plano completo, tudo num só lugar — sem planilhas soltas, sem adivinhação.
01
Você conta sua história
Idade, rotina, objetivos, restrições, condições de saúde. Uma avaliação que escuta de verdade.
02
Montamos dieta e treino
Em minutos, dois planos integrados — o que você come conversa com o que você treina.
03
Um nutricionista revisa
Não gostou de algo? Peça ajustes. Um profissional refina seu plano quando você precisa.
Acompanhe cada passo da sua evolução.
Gráficos de progresso, métricas corporais e ajustes contínuos. Você vê o resultado, não só o esforço.
+1k
planos gerados
94%
metas atingidas
4.9★
avaliação média
Treino de hoje
Cardio · 45 min
O treino que combina com o seu prato.
Nada de dieta de um lado e treino do outro. Os dois nascem da mesma avaliação e se ajustam juntos ao seu objetivo.
Planos alimentares com porções em gramas e substituições fáceis.
Treino progressivo, adaptado ao seu equipamento e restrições.
Revisão humana de um nutricionista sempre que precisar.
Eu nunca sabia o que eu tinha que comer e muito menos o quanto. Usando o The Fit Club eu consegui me organizar. Seguindo os treinos e o plano alimentar eu cheguei no meu objetivo e com saúde.
João Pedro
há 3 meses no The Fit Club
Comece grátis. Desbloqueie quando quiser.
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Grátis
Para conhecer a plataforma
R$0
- Avaliação inicial completa
- Geração de dieta e treino
- Conteúdo completo desbloqueado
- Revisão com nutricionista
Premium
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- Dieta e treino completos desbloqueados
- Versão para impressão dos planos
- Revisões ilimitadas com nutricionista
- Ajustes a partir das suas queixas
Sem mensalidade. Sem fidelidade.
Perguntas frequentes
Como funciona a personalização?
Processamos seus dados da avaliação com modelos de nutrição e fisiologia do exercício, criando uma estrutura lógica entre o que você consome e o que gasta no treino.
Preciso de equipamentos caros?
Não. Você escolhe treinar em casa sem equipamentos, na academia do prédio ou em academia completa. O plano se adapta ao que você tem.
Como funcionam as revisões?
Depois de desbloquear, você descreve o que quer mudar e um nutricionista revisa seus dados e gera uma nova versão do plano.
Tenho restrições alimentares?
Sim. Na avaliação você informa se é vegetariano, vegano, tem intolerância à lactose, glúten ou qualquer outra alergia específica.
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